自家校取省首交人民健身运动会网球比赛亚军

英文原稿:Everything You Thought You Knew About Learning Is
Wrong

来源:校工会  作者:黎登寨

  原文发布于 2012 年 1 月 29 日 

       
为实现习近平总书记“体育承载着国家兴旺发达、民族振兴的愿意。体育大则中国胜,国家兴则体育兴”的云精神,9月9-10日,由陕西省人民政府主管,陕西省体育局、陕西省直属机关工作委员会、渭南市人民政府承办的陕西省先是交人民健身运动会“陕建杯”网球比赛(行业组)在陕西省网球中心开。我校代表队获亚军。

  文 / Garth Sundem

       
赛场上,队员们团结努力,发挥优质,先后克服陕西省地税局、中国银行陕西省分行队、长安大学队、陕西省公安厅队等高队,最终队员们凭在球场上顽强不屈的意志品质和仔细配合的团队精神获本次比赛亚军,展示了我校师生积极的精神风貌。

  译 / 小耗子汪

  前不久,我幸运采访了加州大学洛杉矶分校 “学习与遗忘实验室”
主任,心理学特聘教授 —— 罗伯特 · 比约克(Robert
Bjork)。要说向脑子里狂塞东西还免丢出来,比约克就是立点大大的专家。

跟比约克谈过后己意识,我所知道的关于读书方法的全,都是错的!

  同开始,比约克问我说,当自家前面堆了同码书而啃的时光,我会怎么惩罚。

  “人通常会联手手拉手地整,” 比约克说, “干为止这个更干坏。”

  正确地读方法,应该是换成着学,学会儿这个,再学会儿那个。 好于你若练习网球的发球,你莫该花费一个钟头的辰苦练发球,而相应拿反手击球、截击、扣杀和步法,结合起来交换着练。“这就是大增了难度,”
比约克说, “而众人频繁容易忽略这些不是立竿见影的职能。”

  专注地练一段时间能被您的发球水平有一个醒目的加强,而换成着练则会如你当很多技艺及,都于前方迈出小小的如出一辙步,你几乎无法察觉自己有所提高。然而,随着岁月的推迟,这些细小的上扬累积起来,将会晤于你花费同样多的工夫,去划一码一码单独主宰各个一个技所获得的增长多得多。

  对斯,比约克代表,交换练习从而得好的言辞,能给您拿各项技术都对应的 “座”
到位。
“把一个知识点和记忆中的其余东西联系起来学,这样的就学会愈加实惠,”
他说。需要注意的一点是:交换着练的这些小技巧,要跟属一个很之技巧才实施。如果你想效仿于网球,那么您交换在练的应是发球、反手击球、截击、扣杀和步法,而无是发球、花样游泳、背诵欧洲国度之都城与读书用
Java 编程。

  同样,只于一个定位的地方读书当然大好,前提是公偏偏待在死地方才见面因此到你拟的那些东西。如果你想当宿舍、办公室要图书馆二楼自习室等等以外的地方,也能够想起起而所法的知识,比约克建议, 不妨以几个不同之地址换着开展自学 。

  无论你是模拟数学、学法语,还是学社交舞步,交替着学和换着地点学都拿适用。类似之还有一个于做
“时间距离效果”(spacing effect),这同概念最初由赫尔曼 ·
艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)在 1885
年提出,学习的下,复习要隔开一段时间,会套得重新好。

  “如果你模仿了今后不练,研究表明,中间相隔的辰越来越丰富,你忘记的哪怕越来越多,”
比约克说。

  但有趣的凡:
如果您拟了今后,隔一段时间再学,这时候你隔的年华更是长,复习的早晚你模仿到的事物就是越发多。
比约克代表:
“当我们于记忆受到领取信息的时,我们召开的非只是说其当那里就是行了。记忆不仅仅是回放。我们这次获得出来了的物,下次要取的话,取起来便会转换得再便于。我们每次取的长河越是难、涉及的东西越来越多,整个记忆就是更加有效。”

  注意这里所说的凡
“我们这次获得下了的物”(没取出来是没用之)。所以, 自从法完到您起来复习的辰,应该是若刚刚好只要从头忘记的时光。 这样,你更拼命地回忆之前学过的物,你复习的功力就会愈好。如果您拟了之后随即复习,就从未有过此效应了。

  同理,比约克还建议说,笔记最好下课之后才开记,以逼迫自己回忆课上提过的东西;
而休是于课堂上记,黑板上有甚抄吗。你要下苦功才行。你花费的时日越多,你模仿到之尽管越发多,你本为不怕一发牛。

  那么,关于遗忘呢?

  “赶紧忘掉你懂得之 ‘遗忘’ 的定义吧,”比约克说,
“人们便认为,学习就是于记忆里修东西,而遗忘呢,则是拿您编起来的东西给拆了。但在一些地方,反过来说才是针对性的。”

  这么说吧,只要是若模仿过的物,其实是一直待在公记得里不见面忘记的。你还记您小时候挚友的电话号码吗?
记不得了?
那好,比约克说了,如果这时提醒你瞬间,那么您想起起这电话号码的速与印象,会较吃你还记一个初的
7 号数电话号码,要快快和鲜明得几近。所以是原本的电话号码不是给你忘记了 ——
它一直待在您脑海里的某某地方 ——
只是将她获下有半点麻烦就是是了。我们直接拿遗忘当成是习之可怜对头,这吗好不容易冤案一码。学习与遗忘的关联产生点儿像是共生,实际上遗忘对记忆还有帮作用。

  “人脑有无限的存储量,要是呀还回忆得起那么便不行了,” 比约克说,
“试想一下,你记得你歇过之具备地方的具备电话号码,每当有人问你电话号码的下,你不能不管这无异于添加串电话号码都给理一任何才实施。”
我们忘记旧的电话号码,或者把它埋于记忆深处,回忆够不至之地方,方便我们飞速提取出现在使的不胜电话号码。被公怨得牙痒痒的敌人(我哪怕是忘性大),其实更如是默默守在边缘的伴儿(吐槽:防止你坐直接忘不丢以前的干粮而轻生于寰呀!)。